مقال:  نظام غذائي يعيد لك جمالك ورشاقتك | جمال و رشاقة

مقال: نظام غذائي يعيد لك جمالك ورشاقتك | جمال و رشاقة


قراءة منشورات في مدوّنة جمال و رشاقة ، نظام غذائي يعيد لك جمالك ورشاقتك : جمال ورشاقه نظام غذائى صحى الرشاقه مصدرها التغذيه..

نظام غذائي يعيد لك جمالك ورشاقتك:

الغذاء الصحي جمال ورشاقة

هل مللت من كثرة البحث عن نظام غذائي يعيد لك جمالك ورشاقتك؟... إذا كانت الإجابة نعم فاعلمى أن جمالك ورشاقتك مصدرهما التغذية الصحية المتوازنة.

- لبشرة صافية:- تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين b2 المتوافر بكثرة في الأرز والقمح واللحوم والحليب بمشتقاته.

- لأظافر قوية:- تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين e كالخبز الأسمر والزيوت النباتية والمكسرات، والمحتوية على فيتامين c كالحمضيات ومنها الليمون والبرتقال.

- لشعر صحي:- تناولي الأطعمة المحتوية على عنصر البيوتين المتواجد في الخضراوات والبيض.

- لتكوين خلايا البشرة:- تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه والأسماك حيث تحتوي على فيتامين a لذي يزود الأنسجة والخلايا بالأوكسجين ويتواجد بكثرة في الجزر.

اضغط هنا للاشتراك بتطبيق كل يوم حكمة


- لمحاربة شيخوخة خلايا الجسم:- تناولي الزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون.

- المسهلات الطبيعية تساعد على إنقاص الوزن:- وهى الخضراوات الغنية بالألياف كالسبانخ والبقدونس، والفواكه، وأيضا البقوليات كالعدس والفاصوليا والحمص
.

image

وصفات تفتيح و تبييض بشرة اليدين

  • جمال و رشاقة

جمال ورشاقه تفتيح البشره العناية بالبشرة أمر مهم جداً ...

3,657 قراءات
image

تعلمي تجديد لفة الطرحة(الحجاب)..رائع بالصور

  • جمال و رشاقة

جمال وموضه الحجاب جديد الازياء والموضه للمحجبات ...

2,470 قراءات
image

القهوة الخضراء تخفض وزنك

  • جمال و رشاقة

جمال ورشاقه طرق سريعه لخفض الوزن اساليب صحيه ...

1,564 قراءات
image

سر ال 8 ساعات فى سحر الرشاقة والجاذبية

  • جمال و رشاقة

جمال ورشاقه النوم الكافى يساعد على رشاقه وجاذبيه المراه ...

1,433 قراءات
image

فوائد الاغتسال بالماء البارد

  • جمال و رشاقة

عــلاج للـوســواس الـخـــوف والـقـلـق والـحـزن والـهــم والإكـتـئـاب وشــرور الأنـفـس وضـيـق الـصـدر وتــعـكـر المــزاج.. وغـيـرهــا مـن الأمـراض .. ! الإغـتـسـال بـالمـاء المـثــلـج والـشــرب مــنــه عــلاج قــوي لـحـالات الـرومـاتـيـزم وآلآم المفاصل ...

1,708 قراءات
المزيد ...
حكمة اليوم:

فيديوهات

مدوّنات الجانب الصحي والبدني:

المزيد ...

مقالات و مدوّنات أخرى: