طرق مقاومة الإحبــاط

الاحباط والفشل ممزجة في طينة الانسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته،

قارئي العزيزإذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلام، والرغبة في العزلة والتقوقع في همومك فمعنى ذلك أنك وفعت في شباك الاحباط
وعلينا عدم الاستسلام لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدم، والذي يعد من أخطر العوامل التي تصيب الانسان في مجالات مختلفة في الحيات باستمرار
لان للاحباط سلبيات قاتلة تظهر في كل ميدان يتعلق به وخذذلك من اعماق الروح والى مظاهر السلوك ، حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهموم والاحزان ويجعله عاجزا عن الإنجاز,فالاحباط حالة نفسية وشعورية تهجم علي الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات الحياة لا يستطيع المقاومةوالمواجهته.

ولها مراحل اربع:-

1- التوتر- لايعرف ماذا يفعل
2- التخبط- أي عدم السيطرة على الموقف
3- الاستسلام والشعور بالعجز
4- الاحباط والقعود عن كل المحاولات


وللتغلب على حالة الاحباط وعدم الياس امام مؤثراته يجب اتباع الوصايا التالية :

1- اللجوء الى مكان مريح وهادئ

2 ـ خذ جلسة من جلسات الاسرخاء مع اتباع عملية التنفس بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء

3 ـ اتصل بصديق صادق لتفريغ االاسباب الرئيسية لاحباط

4 ـ حسن الظن بالله والدعاءمنه مع محاولة البكاء لانه يريج الضمير يسلى القلب

5 ـالتسلية إلى الأماكن المفتوحة والهواء الطلق والمناظر الجذابة ابضا مع صديق صالح

6 ـ تدريب الذات على الصبر والتحمل و استيعاب المشاكل

7-تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في اسبابها الرئيسية والثقة بأن اكثر المشاكل لاتقع في دائرة المستحيل

8 ـ الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص اكثر اطمئنانا مثل
القراءة المفيدة والهادفة او العمل في الحديقة البيتية او الانماج في بعض البرامج

تنمية البشر قبل الحجر

تنمية الموارد البشريه-human recources development

تجهيز أبنائنا لسوق العمل مسؤولية...

قواعد في تنمية الذات

اوضاع العمل - كل ما يتعلق بتقسيم العمل (2)

اوضاع العمل - كل ما يتعلق بتقسيم العمل (1)

الرعاية الصحية الأولية -p.h.c

الرعاية الصحية

الكومبيوترية او محاولة العمل في مجالات اخرى اكثر تمكنا وابداعا

9- التفكير في مشاكل الاخرين,لتقوية الهمة وعظم المسؤلية ولايجوز باي حال من لاحوال ان يتنازل امام شبح الاحباط

10 ـ التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاومواالظروف الصعبة والحالات الحرجة .

11 ـ الحفاظ على التوازن الذاتي:--

من ساعات النوم

--ونوعية الغذاء

-- وبرامج الترفيه

--والاختلاط الواجب

12-تجديد الهمة والتحدث الجرئ مع الذات --- يجب ان اصنع النجاح من الفشل وان اجعل الفشل تجربة وتمهيدا لمسيرة النجاح

›› التالي : [ لا يوجد ] ‹‹ السابق : [40 طريقة لجعل حياتك افضل] ارسل [ طرق مقاومة الإحبــاط ] الى صديق. عرض نسخة للطباعة من [ طرق مقاومة الإحبــاط ]. اضف [ طرق مقاومة الإحبــاط ] الى Facebook. اضف [ طرق مقاومة الإحبــاط ] الى Google. انقل الموضوع : - انقل الموضوع لمنتدياتك [BB Code]. - انقل الموضوع لموقعك او مدونتك [HTML Code]. - انقل الموضوع لصفحتك على الفيسبوك.

اقرأ ايضاً : قصة من نوادر النحاة , قصة حكم صائب , قصة من الغني ومن الفقير , التسويق الالكترونى بواسطه المدونات-e-marketing by forum , الفرق بين التسويق والتسويق الالكترونى , فن إصدار الأوامر , تجهيز أبنائنا لسوق العمل مسؤولية... , المبادئ السبع للقيادة في الازمات , سيرغي برين ولاري بيج .. كانا ومازالا وراء نجاح غوغل , حكاية بيل غيتس William Henry Gates III‏ , من هو المبدع! , مهارات الاتصال بين المرسل والمستقبل , تهمة الإسلام السياسي! , الرهبة (التهيب) , الكتاب الأول (7) - باب الاقتصاد في العبادة , مهارات التسويق , الإبداع بين تثبيط المجتمع وتشجيعه , مفهوم الرعاية الصحية في الاسلام (2) , مفهوم الرعاية الصحية في الاسلام (1) , الاوضاع السكانية - المشكلة السكانية وتنظيم الاسرة في الاسلام .